「10年後も元気に！教室」のご案内

「10年後も元気に！教室」について

正しいウォーキングフォームはご存知ですか？この教室では、日ごろ歩いているフォームを見直し、ウォーキングの質を高めるお手伝いをします。また、自身の体力や血圧、脈拍などを知ることで、10年後も自分らしく活き活きと生活できる体づくりを一緒に目指しませんか。

対象者

大洲市内のおおむね40～69歳の方

• できるだけすべての回に参加できる方
• 3kmほどウォーキングが可能な方

時間

13時30分から15時30分（受付：13時15分から13時30分）

場所

長浜保健センター

内容

ウォーキングフォームチェック、室内トレーニング（スローエアロビック、ボール体操）、室外ウォーキング

日程

• 令和7年11月14日(金曜日)
• 令和7年11月19日(水曜日)
• 令和7年11月26日(水曜日)
• 令和7年12月3日(水曜日)

​持ってくるもの

運動のできる服装・運動靴(外履き用)・タオル・水分・筆記用具

申し込み締切日

11月10日(月曜日) ※先着15名

申し込み先

大洲市長浜保健センター　電話　0893-52-3055
または、下の二次元コードからお申し込みください。

URL：https://apply.e-tumo.jp/city-ozu-ehime-u/offer/offerList_detail?tempSeq=8621

長浜会場「10年後も元気に！教室」チラシ [PDFファイル／375KB]