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熱中症を予防しましょう
更新日：2024年7月5日更新
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熱中症の予防には、水分補給と暑さを避けることが大切です。
普段からこまめに水分補給をしましょう
のどが渇く前に水分を補給しましょう。１日に摂るとよい水分量は健康な人で1.2～1.5Ｌです。何回にも分けて摂取しましょう。心臓や腎臓の病気がある人の水分摂取量は主治医にご相談ください。
熱中症のリスクが高い人に声かけしましょう
高齢者、こども、持病や障がいのある人は熱中症にかかりやすくなっています。周りの人が声かけしましょう。
規則正しい生活をし、少しずつ暑さに体を慣らすことも必要です。
暑い日の外出は避け、冷房を使用しましょう
冷房を使用することで室温だけでなく、湿度も適切に保ちましょう。
厚生労働省 熱中症予防のための情報・資料サイト
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/
