熱中症を予防しましょう

熱中症を防ぐためには、場所に応じた適切な対策を取ることが重要です。

暑さを避ける、身を守る

屋内では

• エアコン等で温度を調節
• 遮光カーテン、すだれを利用
• 室温をこまめに確認

屋外では

• 日傘や帽子の着用
• 日陰の利用、こまめな休憩
• 天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える

からだの蓄熱を避けるために

• ​​通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用
• 保冷剤、氷、冷たいタオルなどでからだを冷やす

こまめに水分を補給する

屋内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分を補給しましょう。

厚生労働省　熱中症予防のための情報・資料サイト
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/